经常听到有些烟民说“饭后一根烟，赛过活神仙”，其实，类似吸烟有助减压或快活似神仙的看法是极其错误的。英国最新研究指出，吸烟对身体有百害而无一利。而戒烟才会对烟客的心理健康有益。同继续吸烟的人相比，戒烟者出现抑郁、紧张或压力的情况较少，对人生的看法也更为积极。
英国研究人员对26项涉及吸烟者心理健康的公开调查进行了分析。根据志愿者的答卷，对他们的焦虑、抑郁、压力和生活质量进行评估。受调查烟民平均44岁，每天吸10根至40根烟，他们在试图戒烟时和戒烟大约六个月后，接受了问卷调查。
跟那些仍旧吸烟的人相比，成功戒烟的人士说，他们的抑郁、焦虑和压力减轻了，对人生有了更积极的态度。
研究人员在期刊《英国医学》发表的报告说：“戒烟的效果，相当或大于抗抑郁剂对情绪障碍或焦虑症的疗效。”诊断为精神疾病患者的戒烟者，症状也有所改善。
调查负责人、伯明翰大学健康和人口学院的泰勒说，希望调查结果能消除人们对戒烟的误解。他在受访时说：“认为吸烟对心理健康有好处，所谓‘吸烟缓解压力、吸烟帮助你放松、吸烟帮助你享受’的想法，只是个普遍的神话。”
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