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男人来自火星 女人来自金星

时间:2013-11-23 18:54:03  来源:  作者:约翰·格雷  [ 下载本书 ]
简介:《男人来自火星女人来自金星》是一本有助于改善夫妻关系、保持美满婚姻,使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992年在美国首次出版。出版后引起了巨大的社会轰动,在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。《纽约时报》书评根据其销售量,将其排在畅销书排行榜前列,时间竟长达一百五十八周。 作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点:即男人和女人无论是在生理上还是心理上,无论是在语言上还是在情感上,都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。...
  火星人藉着独自到他们的洞穴里解决问题而获得纾解。
  金星人难过或感受压力时,纾解方式是找她信任的人,然后谈论她这天的问题细节。当金星人与他人分享沮丧的感觉后,她能马上感到舒服。这就是金星人解决压力的主要方式。
  金星人藉着群聚一起,坦然谈论她们的问题而擭得纾解。
  在金星上,与人分享问题,事实上是爱与信任的表示,而非负担。金星人不以有问题为耻,她们的自我不是倚赖「能干」,而是倚赖於爱的关系。她们坦白地分享沮丧、迷惑、无助和疲惫的感觉。
  金星人以拥有能分享感觉与问题的好朋友为满足,火星人则以能在他自己的洞穴解决问题而满足。这种让自己感觉舒坦的祕密至今仍然适用。
  在洞穴中松懈压力
  男人感受压力时,会到他心里的洞穴把自己孤立起来,专心解决问题,他常挑选最急迫或最困难的问题,专心一意地解决,把其他诸事暂时抛诸脑后。
  此时,他逐渐变得冷漠、疏忽、没反应、心不在焉。譬如,当你在家和他讲话时,他似乎只有百分之五的心神放在两性关系上,而百分之九十五的心神都在洞穴里解决他自己的问题。
  他的注意力没有完全表现出来,因为他在思考自己的问题,盼望能找到解答。压力愈大,他愈受问题的控制。此时,他无法给与女人平时他所给的注意力和关切。他的心已被问题占满了,他没有能力逃脱。但是,只要他能发现解答,他会马上得到纾解,并走出他的洞穴,立即回到两性关系上。
  但是,假如他不能找出解答,他会继续坚守在洞穴里。为了能暂时脱离洞穴,他会暂时将自己拉出来解决小问题,如看报、看电视、开车、做体操、看足球赛、玩篮球等等。任何只需百分之五心神的挑战性活动,都能帮助他暂时忘记他的问题和脱离洞穴。第二天,他可以更全副心力的将心神集中在问题上。
  让我们藉一些例子来探讨细节。吉米通常以看报来忘记他的问题。他看报时可以不再面对他这天的问题,他心神的百分之五不再留心他的工作问题,而是对报上的问题提出意见和寻找解答,他的心神逐渐进入新闻的主题,而忘了他自己的问题。藉此,他将对工作问题的注意力转移到世界的许多问题上(这不是他直接该负的责任)。
  汤姆藉着看足球赛来减轻压力、松弛身心。他因专注於他最喜欢的球队的问题,而使一心想解决自自己问题的压力减轻。透过看运动比赛,他可以感觉到每场比赛都替他解决了他的问题。他喜爱的球队得分或赢球时,他有沈浸在成功中的喜悦,如果他喜爱的球队失误,他会难过得好像自己失误一样。但是,不管是哪一种情况,他都可以减轻个人问题的枷锁。
  对汤姆和许多男人而言,任何运动比赛、新闻或电影都能够纾解他们的紧张。
  女人对洞穴的反应
  一个男人陷在洞穴时,他无力给与妻子应有的注意。此时妻子很难接受他,因为她不知道他有多大的压力。如果他回到家能谈他所有的问题,妻子就比较能表示同情。相反的,他不谈他的问题,妻子会觉得他忽略她。她可以看出他的难过,但会错误地猜测是他不关心她,因为他没跟她讲话。
  女人通常不了解火星人如何处理压力,她们期待男人像金星人一样会坦白地谈论他们所有的问题。当男人坚守在洞穴时,女人就怨恨他不够坦然,当男人转而看报或出去玩篮球忽略了她时,她会觉得受到伤害。
  期待在洞穴中的男人马上变得坦然、负责、有爱心,就像期待正在难过中的女人能马上完全镇定下来一样的不切实际。期待男人总是保持爱的感觉是错误的,这就好像期待女人总是保持理性和逻辑也是错误的。
  一旦火星人到他们自己的洞穴时,他们很可能会忘记朋友也可能会有问题。男人有个本能告诉他:在你能照顾他人之前,先照顾好自己。女人却会抵抗和怨恨男人这种先照顾自己的行为。
  她可能会以命令的口吻要求他的支持,好像她必须要为自己的权利而和这个不体贴的他吵架似的。女人若能记得男人是从火星来的,她就能因了解他的处理方法而正确解读他对压力的反应,而不在乎他是否表现出对她的感觉,此时她就可与他通力解决她的问题,而不再抵抗他。
  另外,男人一到他们的洞穴时,通常多少会知道出自己变得冷淡了。当男人知道他进入洞穴的孤立行为可能影响女人时,他就能同情女人被忽视的感觉。男人若记得女人是从金星来的,就较能了解和尊敬她的反应和感觉。男人若不能正确了解她的反应,通常的反应就是保护自己,因而发生争论。以下有五个最常见的误解:
  一、当她说:「你没在听。」他会说:「你说我没在听是什么意思?我可以重述你刚刚所讲的一切。」
  一个男人在洞穴时,可用百分之五的心神倾听,并记下内容。他认为只要用百分之五倾听就算倾听,而她要求的是他全神贯注的注意。
  二、当她说:「我觉得你好像不在这里。」他会说:「你说我不在这里是什么意思?我当然在这里,你没看到我的身体吗?」
  他认为只要他身体在,她就不该说他不在这里。但是即使他身体在,她却不觉得他全心全意在眼前,这就是她的意思。
  三、当她说:「你不在乎找。」他会说:「我当然在乎你。你不认为我正在试着解决这问题吗?」
  他认为她应该知道他在乎她,因为他已经以某些方式来试着解决可令她获益的问题。但是,她需要的是直接感受到他的注意与在乎,这就是她的要求。
  四、当她说:「我觉得我对你好像一点也不重要。」他会说:「真荒谬,你当然很重要。」
  他认为她的感觉不对,因他已为她的难处提出解决办法。他不知道,如果他只专心於一个问题上而忽略了她,几乎任何一个女人都会感到由自己不够重要。
  五、当她说:「你是直脑筋,没感觉。」他会说:「有什么错吗?你期待我要用什么别的方式来解决这个问题?」
  他认为她要求过度,批评过甚,因为他已经为解决问题做了很不错的事了。他觉得自己没有得到感激。另外,他不知道她真正的感受,男人通常不知道他们自己从热情到冷漠、没反应的转变有多快、多极端。男人一到洞穴就被问题占据了,他不知道别人对他的冷淡态度会有什么反应。
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